ViveaAktiv Urlaub

Der Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude

Sportliche Betätigung und ein aktiver Lebensstil sind der Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Wer sich regelmäßig bewegt, erfährt schon nach kürzester Zeit die positiven Effekte auf Körper, Geist und Seele.

Ein Aktivurlaub in einem unserer Vivea Gesundheisthotels ist unabhängig von Saison und Wetter. Entdecken Sie den Charme und die Vielfalt der einzigartigen Naturlandschaften zu jeder Jahreszeit. Zahlreiche Rad-, Wander- und Spazierwege führen die Gäste in die Bergwelt Tirols, durch das seenreiche Salzkammergut, das Naturjuwel Kärnten, die sanfte Hügellandschaft und romantischen Weiten Niederösterreichs. 

Bianca Erdmann, Physiotherapeutin

Ich bin Ihre Bewegungsexpertin

„Bewegung ist mein Geheimrezept, um möglichst lange gesund zu bleiben.

 

Gemeinsam schaffen wir es, auch Ihr Wohlgefühl zu steigern.“

 

(Bianca Erdmann, Physiotherapeutin im Vivea Gesundheitshotel Bad Häring)

Vivea Experten

Unterhaltungs-, Aktiv- und Gesundheitsprogramm.


Ergänzen Sie Ihren Aktivurlaub nach Belieben mit unserem vielseitigen Unterhaltungs-, Aktiv- und Gesundheitsprogramm.

Lernen Sie, (wieder) Spaß an der Bewegung zu haben, wir helfen Ihnen dabei.


Wir organisieren unter anderem eine Vielzahl von Workshops zu verschiedenen Gesundheitsthemen, Kurse für Entspannungstechniken, Gymnastik, Tanzabende, geführte Wanderungen und vieles mehr.

ViveaNachgefragt

Wussten Sie?

Wie schafft man es, sich zu motivieren?

Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Kleine erreichbare Ziele sind besser, als z.B. gleich einen Marathonlauf anzustreben.

Unser TIPP:

Gönnen Sie sich zwischendurch kleine Belohnungen, wie z.B. einen Theaterbesuch, ein neues Kleidungsstück oder eine entspannende Massage.

Wer nicht gerne alleine Sport betreibt, kann es in einem Verein versuchen. Dort findet man Gleichgesinnte, die motivieren können.

Welche Sportarten helfen, die Gesundheit zu fördern?

 

Ausdauersport ist immer sinnvoll: Nordic Walking, Walking, Radfahren, Skilanglauf, Schwimmen, Joggen oder Aquatraining sind nur einige Beispiele.

Krafttraining sollte man nicht häufiger als zwei Mal pro Woche machen. Achten Sie darauf, eher die Wiederholungszahl zu erhöhen als die Gewichte!

Training von Ausdauer und Kraft in einem bietet zum Beispiel Pilates. Super für zuhause ist außerdem das Training mit einem Theraband.

Warum ist Bewegung für die Gesundheit so wichtig?

 

Bewegung bedeutet Herz-Kreislauf-Training, sie verbessert die Atmung, sorgt für eine bessere Versorgung der Gelenke und Knorpel durch Be- und Entlastung.

Die Sauerstoffversorgung von Gehirn, Muskeln und Organen wird optimiert.

Sport wirkt bei vielen Menschen gleichzeitig als „Abschaltventil“ und hilft so, den Alltag zu verarbeiten und Stress zu reduzieren. Sport wirkt muskelaufbauend und -erhaltend

Wie kann man Bewegung in den Alltag einbauen?

Dafür gibt es zahlreiche Möglichkeiten, zum Beispiel Treppensteigen statt Rolltreppe oder Lift fahren, das Rad aus der Garage holen und das Auto stehen lassen, kleinere Besorgungen zu Fuß erledigen.

Vielleicht hilft auch ein Haustier zum Gassi gehen.

Wir haben eine ganze Reihe an Angeboten für Ihren Aktivurlaub zusammengestellt. Nutzen Sie als perfekte Ergänzung, für Erholungs- und Entspannungsphasen unsere Wellnessbereiche mit Sauna- und Badelandschaft sowie viele weitere Inklusivleistungen.

Wählen Sie Ihren Favoriten, und aktivieren Sie Ihre Lebensfreude:

Bergweltwoche
von € 695,- bis € 815,-
Bergweltwoche

Buchbar exklusiv in Umhausen im Ötztal

7 Nächte (So - So) inkl. Halbpension

2 wohltuende Heilmassagen, teil

1x Hydrojet

geführte Wanderungen, uvm.

Mobilitäts-Aktiv-Woche
von € 660,- bis € 953,-
Mobilitäts-Aktiv-Woche

Buchbar exklusiv in Bad Traunstein

7 Nächte (So - So) inkl. Halbpension

1 Beratungsgespräch inkl. Untersuchung

1 Bewegungsmotivationsvortrag

Einzelheilgymnastik, Koordinationstraining, uvm.

Dr. Moor Aktivwoche
von € 700,- bis € 993,-
Dr. Moor Aktivwoche

Buchbar exklusiv in Bad Traunstein

7 Nächte (So - So) inkl. Vollpension

1 ärztliches Beratungsgespräch

2 Moorbäder oder Moorbreipackungen

2 Heilmassagen, teil  |  6 weitere Therapien

Tanzen & Wohlfühlen
von € 420,- bis € 854,-
Tanzen & Wohlfühlen

Buchbar exklusiv in Bad Goisern

3, 4, 5 oder 7 Nächte inkl. HP oder VP

Tanzworkshops, Tanzwoche, Senioren Tanztage

Tanzabende mit Live Musik

täglich geführte Tanzstunden

Gesundheitswoche mal 4
von € 655,- bis € 1.218,-
Gesundheitswoche mal 4

Buchbar in allen Vivea 4-Stern Gesundheitshotels

Gesundheitswoche VITAL

Gesundheitswoche CLASSIC

Gesundheitswoche FÜR MICH

Gesundheitswoche FIRST CLASS

Individualwoche
von € 535,- bis € 828,-
Individualwoche

Buchbar in allen Vivea 4-Stern Gesundheitshotels

7 Nächte (So - So) inkl. Halbpension

20 % Rabatt auf Einzeltherapien

Basisangebot für Individualisten

persönliches Gesundheitsprogramm

Gesundheitstage (3 Nächte)
von € 292,- bis € 422,-
Gesundheitstage (3 Nächte)

Buchbar in allen Vivea 4-Stern Gesundheitshotels

3 Nächte (Do - So) inkl. Vollpension

20 % Rabatt auf Einzeltherapien

persönliches Gesundheitsprogramm

uvm.

Gesundheitstage (4 Nächte)
von € 318,- bis € 481,-
Gesundheitstage (4 Nächte)

Buchbar in allen Vivea 4-Stern Gesundheitshotels

4 Nächte (So - Do) inkl. Vollpension

20 % Rabatt auf Einzeltherapien

persönliches Gesundheitsprogramm

uvm.

Skivergnügen in Tirol
von € 437,- bis € 1.484,-
Skivergnügen in Tirol

Buchbar exklusiv im DAS SIEBEN

3, 4 oder 7 Nächte inkl. Halbpension

Skipass für die SkiWelt Wilder Kaiser - Brixental

Kostenloser Shuttlebus

uvm.