Gymnastik - Vivea Gesundheitshotels
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Gymnastik

Durch verschiedene Arten von Übungen kann der Körper gezielt gestärkt werden.

Je nach Gymnastik-Art widmen sich die Übungen mehreren oder gezielt einem Bereich des Bewegungs- und Stützapparates. Gymnastik stärkt die Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Koordination und fördert die Leistungsfähigkeit.

Wählen Sie Ihre liebste Gymnastik-Art:

Atemgymnastik

in Bad Bleiberg

Mit speziellen Übungen wird die Atemmuskulatur gestärkt. Leistungssportler nutzen die Atemgymnastik, um eine bessere Leistung zu erzielen. Zusätzlich unterstützt Atemgymnastik die Konzentration und das Gefühl von Entspannung.

Hilft bei:

Atemwegs- und Lungenerkrankungen

Gegenanzeige:

Schmerzen und Krankheitszustände

Einzelgymnastik/Heilgymnastik

in Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad Schönau Zum Landsknecht, Bad Schönau Zur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau, Umhausen im Ötztal und DAS SIEBEN

Erarbeitet wird ein individuelles Übungsprogramm, damit die gesundheitlichen Ziele erreicht werden.

Hilft bei:

verletzungs- und krankheitsbedingten Beschwerden oder Beeinträchtigungen des Stütz- und Bewegungsapparates

Gegenanzeige:

akute Erkrankungen oder Schmerzzustände

Variation:

medizinische Gerätegymnastik - Einzelgymnastik mit Geräten

Gefässgymnastik

in Bad Eisenkappel, Bad Schönau Zum Landsknecht und Bad Schönau Zur Quelle 

Trainiert wird die Muskulatur in den Beinen, damit die Gefäße unterstützt werden und der Rückfluss des Blutes besser funktioniert. Dazu gehören Dehnungs- und Kräftigungsübungen.

Hilft bei:

müden und schweren Beinen

Nicht empfehlenswert:

wenn der betreffende Körperteil ruhig gestellt werden muss

Gruppengymnastik

in Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad Schönau Zum Landsknecht, Bad Schönau Zur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau und Umhausen im Ötztal

Hilft bei:

Schulter- und Hüftbeschwerden, die keine Einzelgymnastik erfordern, Wirbelsäulenbeschwerden, Haltungsschäden und Osteoporose

Gegenanzeige:

Schmerzen und Krankheitszustände

Terraintraining

in Bad Häring und Bad Vöslau

Übungs- und Trainingseinheiten finden im freien Gelände statt. Je nach gesundheitlichen Bedürfnissen stehen Kräftigungs-, Ausdauer-, Dehnungs-, Koordination. und Geschicklichkeitsübungen auf dem Programm.

Hilft bei:

schwacher Ausdauer und geschwächtem Selbstbewusstsein

Gegenanzeige:

Krankheitszustände

Unterwassergymnastik

in Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad Schönau Zum Landsknecht, Bad Schönau Zur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau und Umhausen im Ötztal

Wie der Name bereits verrät, werden die Übungen unter Wasser ausgeführt. Durch den natürlichen Wasserauftrieb ist diese Form der Gymnastik besonders schonend für Muskeln, Gelenke und Bänder.

Hilft bei:

Wirbelsäulen- bzw. Gelenkproblemen, Osteoporose und Morbus Parkinson

Gegenanzeige:

Entzündungen, offene Wunden und Krankheitszustände

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