Bewegung, die mehr kann – kraftvoll, sanft, belebend
Ihr Körper ist gemacht für Bewegung – und wir zeigen Ihnen, wie Sie ihn gezielt stärken, mobilisieren und entspannen.
Mit Yoga mehr innere Balance finden, mit Atemgymnastik durchatmen, mit gezieltem Training Verspannungen lösen oder mit Unterwassergymnastik die Gelenke entlasten – jede Einheit bringt Sie ein Stück weiter.
Ob in der Gruppe, an Geräten oder unter freiem Himmel: Finden Sie die Bewegungsform, die Ihnen guttut, neue Energie schenkt und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigert.
Gemeinsam finden wir einen Weg, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu steigern. Wir stellen Ihnen unser medizinisches Fachwissen sowie unseren Erfahrungsschatz dafür gerne zur Verfügung.
Yoga
Yoga ist ein Teil der indischen Philosophie, um die Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Je nach gesundheitlichem Ziel werden Körperübungen (Asanas), Verhaltensregeln (Niyamas), Atemübungen (Pranayama) und vieles mehr praktiziert.
Verfügbar in:
Bad Vöslau, Umhausen im Ötztal
Atemgymnastik
Durch gezielte Übungen wird die Atemmuskulatur gestärkt, wodurch sich die Sauerstoffaufnahme und Lungenfunktion verbessern. Leistungssportler nutzen Atemgymnastik zur Leistungssteigerung, doch auch im Alltag hilft sie, die Konzentration zu fördern und tiefe Entspannung zu erreichen.
Hilfreich bei:
✓ Atemwegs- und Lungenerkrankungen
Nicht geeignet bei:
✗ Akuten Schmerzen oder schweren Erkrankungen
Verfügbar in:
Bad Bleiberg
Einzelgymnastik / Heilgymnastik / Medizinische Gerätegymnastik
Ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm hilft dabei, persönliche Gesundheitsziele zu erreichen und gezielt Beschwerden zu lindern.
Hilfreich bei:
✓ Verletzungs- oder krankheitsbedingten Beschwerden
✓ Einschränkungen des Stütz- und Bewegungsapparates
Nicht geeignet bei:
✗ Akuten Erkrankungen oder starken Schmerzen
Verfügbar in:
Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad SchönauZum Landsknecht, Bad SchönauZur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau, Umhausen im Ötztal, DAS SIEBEN
Gefäßgymnastik
Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wird die Beinmuskulatur gestärkt, um die Durchblutung zu fördern und den Blutrückfluss zu verbessern.
Hilfreich bei:
✓ Müden, schweren Beinen
Nicht geeignet bei:
✗ Ruhigstellung des betroffenen Körperteils
Verfügbar in:
Bad Eisenkappel, Bad SchönauZum Landsknecht, Bad SchönauZur Quelle
Gruppengymnastik
Gemeinsam aktiv für mehr Beweglichkeit. Gezielte Übungen helfen, Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Hilfreich bei:
✓ Schulter- und Hüftbeschwerden, die keine Einzeltherapie erfordern
✓ Wirbelsäulenbeschwerden
✓ Haltungsschäden & Osteoporose
Nicht geeignet bei:
✗ Akuten Schmerzen oder Erkrankungen
Verfügbar in:
Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad SchönauZum Landsknecht, Bad SchönauZur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau, Umhausen im Ötztal
Unterwassergymnastik
Durch den natürlichen Wasserauftrieb werden Gelenke, Muskeln und Bänder entlastet, während gezielte Übungen die Beweglichkeit fördern.
Hilfreich bei:
✓ Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen
✓ Osteoporose
✓ Morbus Parkinson
Nicht geeignet bei:
✗ Entzündungen, offene Wunden oder akute Erkrankungen
Verfügbar in:
Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, Bad Goisern, Bad Häring, Bad SchönauZum Landsknecht, Bad SchönauZur Quelle, Bad Traunstein, Bad Vöslau, Umhausen im Ötztal
Terraintraining – Bewegung in der Natur
Die Übungen finden im freien Gelände statt und kombinieren Kraft-, Ausdauer-, Dehnungs- und Koordinationstraining – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Hilfreich bei:
✓ schwacher Ausdauer
✓ geschwächtem Selbstbewusstsein
Verfügbar in:
Bad Häring
